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三日坊主の私でも2年以上続けることが
できた方法だからぜひみてみてね〜
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日記というと夜書くイメージがあるけど、
私は朝書くことが多い。

だから枕元に置いておく作戦は
めちゃくちゃ良かった。

これは書くタイミングや場所によって
人それぞれだから参考までに。
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「1ページ書こう」
「絶対この時間に書こう」

みたいなぎちぎちの決まりごとを
作ってしまうと(私は)辛いから

最初は書けるときに書ける分だけ
書くようにした。

今となっては逆に書かないと
気が済まないまである笑

「書く」という行為自体が
ストレス解消になるらしいから
少しでも書いてみるのがおすすめ。
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好きなものを使うだけで
テンション上がるし、

続けられる率も上がると思う。

私の場合はA5のspiral noteと
サラサドライを使ってるよ。

見た目でも機能性でも自分が
好きなものを使ってみてね〜

たね回⤵️