
三日坊主の私でも2年以上続けることが
できた方法だからぜひみてみてね〜

日記というと夜書くイメージがあるけど、
私は朝書くことが多い。
だから枕元に置いておく作戦は
めちゃくちゃ良かった。
これは書くタイミングや場所によって
人それぞれだから参考までに。

「1ページ書こう」
「絶対この時間に書こう」
みたいなぎちぎちの決まりごとを
作ってしまうと(私は)辛いから
最初は書けるときに書ける分だけ
書くようにした。
今となっては逆に書かないと
気が済まないまである笑
「書く」という行為自体が
ストレス解消になるらしいから
少しでも書いてみるのがおすすめ。

好きなものを使うだけで
テンション上がるし、
続けられる率も上がると思う。
私の場合はA5のspiral noteと
サラサドライを使ってるよ。
見た目でも機能性でも自分が
好きなものを使ってみてね〜
たね回⤵️
コメント