最近、ランニングを始めました。元々ウォーキングをしていたのですが、少し強度を上げてみようかと。10分くらいなら楽勝かなと思っていたのですが、これがなかなかきつい😅初日は2分くらいで限界がきました。

始めて1週間経った今でも、5分くらいしか走れません。走って歩いてを繰り返しながら、ぼちぼちやっています。ただかなり汗をかくので、その後にお風呂に入るのが結構快感です！

これからも楽しみながら続けていきたいと思っています。

たね回⤵️